Rezepte Phase 1

Rezepte Phase 2

Rezepte Phase 3

Frühstück

Mittagessen

Zwischendurch

Abendessen

Extra

Fisch im Päckli

Zutaten
3 mittelgrosse Kartoffeln
1 Rüebli
1 Peperoni
1 Zucchini
300 g Fisch (z.B. Rotbarsch)
1 EL Olivenöl
1 Zitrone
Pfeffer und Salz
Peterli
Material
Messer
Schälmesser
Schneidebrett
2 Streifen Alufolie

Zubereitung

Gemüse rüsten und schneiden, auf die Alufolie schichten und würzen. Den Fisch auf das Gemüse legen, pfeffern, salzen und mit Olivenöl beträufeln. Alufolie schliessen und Päckchen bei 200 Grad 20-30 Min. im Ofen garen. Mit Zitronenscheiben und frischen Kräutern servieren.