Aktuelle Beiträge

News
12.05.2015 von Fbea

Kalorien auch im Ruhezustand verbrennen

Falsch liegt, wer meint nur Ausdauertraining verbrenne Fett – wer seine Muskulatur trainiert, profitiert sogar noch viel mehr vom so genannten "Nachbrenneffekt".

Tofu
06.04.2015 von Ema

Ist Tofu wirklich so fade?

Auf die Zubereitung kommt es an. Für überzeugte Fleischesser werden eine feine vegetarische Bolognese, Chili sin Carne oder ein vegetarisches Gulasch mit Peperoni bestenfalls akzeptabel sein. Wer aber bereit ist, sich auf kulinarische Experimente einzulassen, den erwarten neue Gaumenfreuden.

Schrittzaehler
30.03.2015 von Ema

Jeder Schritt zählt – So viele Schritte machen wir im Alltag

Regelmässige Bewegung wirkt sich spürbar auf die Lebensqualität und unser Wohlbefinden aus. Körperliche Aktivität stärkt die Immunabwehr, baut Stress ab, reguliert den Fettstoffwechsel, senkt den Blutdruck und hilft dabei, ein gesundes Körpergewicht zu halten. Sport hält uns jung und fit – körperlich wie geistig.