Aktuelle Beiträge
Sieben Tipps zum Abnehmen
Endlich abnehmen und sich wieder wohlfühlen. Wie kannst du abnehmen und das erreichte Gewicht dann auch halten? Wir geben dir 7 Tipps, die dir dabei helfen sollen, dich bewusster zu ernähren und dein Gewicht gesund und dauerhaft zu reduzieren.
Entspannen und abnehmen
Wer entspannt ist, hat mehr Erfolg beim Abnehmen. Wir haben einen Entspannungstipp für euch.
Bye Bye Urlaubskilos
Der Urlaub ist schon lange vorbei und der Alltag hat wieder begonnen. Zeit, um wieder in einen gesunden Rhythmus zu kommen. Natürlich wissen wir, dass ein Urlaub kein Freibrief ist, um hemmungslos zu schlemmen. Trotzdem gehört Genuss auch dazu und das ein oder andere Urlaubskilo hält sich nun hartnäckig. Worauf also warten? Sorgen wir dafür, dass wir uns in unserer Haut so schnell wie möglich wieder wohlfühlen.
Übergewichtig und gleichzeitig unterernährt?
Übergewichtig und gleichzeitig unterernährt? Was auf den ersten Blick widersprüchlich scheint, ist durchaus möglich.
Mit 2 - 3 Trainingseinheiten pro Woche zur Idealfigur
Der Weg zur Traumfigur ist einfacher, als viele denken. Natürlich verschwindet das, was man sich über Jahre „angefuttert“ hat, nicht einfach über Nacht. Die gute Nachricht: Es gibt verschiedene Methoden, um das persönliche Wohlfühlgewicht zu erreichen. Die Frage ist nur, welche Methode ist effektiver?